[함께 먹으면 효과 100배! 찰떡궁합 음식들]

[함께 먹으면 효과 100배! 찰떡궁합 음식들]

 

01.된장 + 부추 ==> 나트륨 배출에 도움

02.북어 + 달걀 ==> 단백질의 영양적 가치 올려줘

 

03.전복 + 우유 ==> 육질 부드럽게 하고 부족한 영양소 채워

 

04.복어 + 미나리 ==> 독성분을 해독시키는 작용

 

05.설렁탕 + 깍두기 ==> 맛과 영양의 균형

 

06.녹두 + 돼지고기 ==> 부족한 필수아미노산을 보완

 

07.콩 + 미역 ==> 체내 요오드의 균형을 유지

 

08.멸치 + 풋고추 ==> 칼슘의 흡수를 돕는 작용

 

09.호박 + 달걀 ==> 단백질의 체내 흡수를 도와

 

10.감자 + 버터 ==> 비타민C의 흡수를 도와

 

11.쇠고기 + 깻잎 ==> 비타민 등 부족한 영양분을 보충

 

12.돼지고기 + 표고버섯 ==> 콜레스테롤의 흡수를 방해

 

13.조개 + 쑥갓 ==> 부족한 영양소를 채워 균형 유지

 

14.과메기 + 미역 ==> 콜레스테롤을 배출하는 효과

 

- 좋은 글 중에서 -