마음이 너그러워지는 5가지 훈련

◐마음이 너그러워지는 5가지 훈련

 

1.첫 번째 자각 훈련 :: 삶을 존중하기

 

2.두 번째 자각 훈련 :: 너그러움

 

3.세 번째 자각 훈련 :: 성에 대한 책임

 

4. 네 번째 자각 훈련 :: 깊게 귀 기울이기와 사랑의 말

 

5. 다섯 번째 자각 훈련 :: 의식적인 소비